À Propos
Un chemin vers plus de sérénité, à ton rythme
La maternité peut être une période intense, remplie de joies, mais aussi de doutes, de fatigue et de stress. Chez Swiss Maman Blues, nous avons conçu un programme d’accompagnement bienveillant, spécialement pensé pour les mamans qui traversent des moments difficiles.
Que tu ressentes une charge mentale trop lourde, de l’anxiété ou simplement le besoin de retrouver du temps pour toi, ce programme t’aidera à avancer en douceur vers plus de sérénité et d’équilibre.
Ce que tu trouveras dans ce programme
- Des modules en ligne accessibles à tout moment
- Des exercices pratiques et des fiches téléchargeables
- Des séances audio et vidéo pour t’accompagner pas à pas
- Un espace d’échange privé avec d’autres mamans en parcours
- Des sessions avec des experts en bien-être maternel (optionnel)
Un programme conçu pour toi, pour avancer à ton rythme, sans pression.
Soutien
Programme
Un accompagnement en plusieurs étapes
Étape 1
Comprendre et écouter ses émotions
Identifier les sources de stress et de fatigue
Déculpabiliser et accepter ses limites
Premiers exercices pour apaiser le mental
Étape 2
Reprendre confiance et retrouver du souffle
Techniques de relaxation et de gestion du stress
Outils pratiques pour alléger la charge mentale
Conseils pour mieux organiser son quotidien sans s’épuiser
Étape 3
Prendre soin de soi sans culpabiliser
Apprendre à poser des limites et dire non
Instaurer des rituels bien-être au quotidien
Trouver un équilibre entre maternité et vie personnelle
Étape 4
Construire une routine apaisante et durable
Comment intégrer ces nouvelles habitudes sur le long terme
Prévenir le stress avant qu’il ne s’accumule
Se reconnecter à soi et profiter pleinement de sa maternité
Comment rejoindre le programme ?
1. Inscris-toi dès aujourd’hui et accède immédiatement aux premiers modules
2. Suis les étapes à ton rythme, en fonction de ton emploi du temps
3. Rejoins la communauté privée et échange avec d’autres mamans en parcours
4. Profite d’un accompagnement personnalisé avec nos experts si tu en ressens le besoin
Tu mérites de te sentir bien dans ton rôle de maman… et de femme. Prends ce temps pour toi.
S’inscrire au programme maintenant !
Prends soin de toi, explore ces ressources et avance à ton rythme. Nous sommes là pour t’accompagner.